smartphone use before sleep -

রাতে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত ফোন দেখলে কী হয়? | Phone Before Bed Effects Explained by Experts

রাতে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত ফোন খোলা স্ক্রিনের নীল আলো, ঘুমের হরমোন মেলাটোনিনকে বাধা দেয় এবং অনিদ্রা…