তামান্না ভাটিয়া ১৯৮৯ সালের ২১ ডিসেম্বর মুম্বাইয়ে জন্মগ্রহণ করেন। তার পিতার নাম সন্তোষ ভাটিয়া এবং মাতার নাম রাজনি ভাটিয়া। তামান্নার পিতা একজন হীরার ব্যবসায়ী। তিনি মুম্বাইয়ের মানকজি কুপার এডুকেশন ট্রাস্ট স্কুল থেকে প্রাথমিক ও মাধ্যমিক শিক্ষা সম্পন্ন করেন। শৈশব থেকেই অভিনয়ের প্রতি তার আগ্রহ ছিল, যা তাকে বিনোদন জগতে প্রবেশের প্রেরণা জোগায়।
মাত্র ১৫ বছর বয়সে, ২০০৫ সালে, তামান্না হিন্দি চলচ্চিত্র “চাঁদ সা রোশন চেহরা” দিয়ে চলচ্চিত্র জগতে পা রাখেন। একই বছর তিনি তেলেগু চলচ্চিত্র “শ্রী” এবং তামিল চলচ্চিত্র “কেদি”-তে অভিনয় করেন, যা দক্ষিণী চলচ্চিত্র জগতে তার পরিচিতি বাড়ায়।
তামান্নার ক্যারিয়ারে উল্লেখযোগ্য মোড় আসে ২০০৭ সালে, যখন তিনি তামিল চলচ্চিত্র “হ্যাপি ডেইজ” এবং “কাল্লুরি”-তে অভিনয় করেন। এই চলচ্চিত্রগুলি বাণিজ্যিকভাবে সফল হয় এবং সমালোচকদের প্রশংসা অর্জন করে। এরপর তিনি “আয়ান” (২০০৯), “পাইয়া” (২০১০), এবং “সিরুথাই” (২০১১) এর মতো সফল চলচ্চিত্রে অভিনয় করেন।
তেলেগু চলচ্চিত্র জগতেও তিনি “১০০% লাভ” (২০১১), “রাচা” (২০১২), এবং “তাদাকা” (২০১৩) এর মতো হিট চলচ্চিত্রে অভিনয় করেন। তামান্নার ক্যারিয়ারের অন্যতম সেরা সাফল্য আসে “বাহুবলী: দ্য বিগিনিং” (২০১৫) এবং “বাহুবলী: দ্য কনক্লুশন” (২০১৭) চলচ্চিত্রের মাধ্যমে, যেখানে তিনি অবন্তিকার চরিত্রে অভিনয় করেন। এই চলচ্চিত্রগুলি আন্তর্জাতিক পর্যায়ে ব্যাপক সাফল্য অর্জন করে।
দক্ষিণী চলচ্চিত্রে সাফল্যের পর, তামান্না বলিউডে ফিরে আসেন এবং “হিম্মতওয়ালা” (২০১৩), “হামশকলস” (২০১৪), এবং “এন্টারটেইনমেন্ট” (২০১৪) এর মতো চলচ্চিত্রে অভিনয় করেন। যদিও এই চলচ্চিত্রগুলি বক্স অফিসে মিশ্র প্রতিক্রিয়া পায়, তামান্নার অভিনয় প্রশংসিত হয়।
অভিনয়ের পাশাপাশি, তামান্না বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পণ্যদূত হিসেবে কাজ করেছেন এবং ফ্যাশন শোতেও অংশগ্রহণ করেছেন। তিনি “হ্যাপি ডেইজ” চলচ্চিত্রের জন্য ফিল্মফেয়ার অ্যাওয়ার্ডে মনোনীত হন এবং “কেদি” চলচ্চিত্রের জন্য সেরা নবাগত অভিনেত্রীর পুরস্কার জিতেছেন।
তামান্না ভাটিয়া তার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সাধারণত মিডিয়ার সামনে কম কথা বলেন। তিনি অবিবাহিত এবং তার ব্যক্তিগত জীবনকে ব্যক্তিগত রাখতে পছন্দ করেন। তবে, বিভিন্ন সময়ে তার সম্পর্ক নিয়ে গুজব শোনা গেছে, যা তিনি সাধারণত অস্বীকার করেছেন।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তামান্না “সাই রা নরসিমহা রেড্ডি” (২০১৯), “পেট্রোম্যাক্স” (২০১৯), এবং “মাস্টারচীফ তামিল” (২০২১) এর মতো প্রকল্পে কাজ করেছেন। তিনি ওয়েব সিরিজ এবং ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মেও কাজ শুরু করেছেন, যা তার ক্যারিয়ারে নতুন মাত্রা যোগ করেছে।
তামান্না তার ক্যারিয়ারে বিভিন্ন পুরস্কার ও সম্মাননা পেয়েছেন, যার মধ্যে রয়েছে:
কালাইমামানি পুরস্কার: তামিলনাড়ু সরকার কর্তৃক প্রদত্ত এই পুরস্কারটি তিনি তার অভিনয় দক্ষতার জন্য পেয়েছেন।
সান্তোষাম ফিল্ম অ্যাওয়ার্ডস: তেলেগু চলচ্চিত্রে তার অবদানের জন্য তিনি এই পুরস্কার পেয়েছেন।
সাউথ ইন্ডিয়ান ইন্টারন্যাশনাল মুভি অ্যাওয়ার্ডস (SIIMA): তামান্না তার অভিনয়ের জন্য SIIMA পুরস্কারেও ভূষিত হয়েছেন।
তামান্না বিভিন্ন সামাজিক কার্যক্রমেও সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেন। তিনি নারী শিক্ষা ও ক্ষমতায়ন, পশু অধিকার এবং পরিবেশ সংরক্ষণ সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রচারণায় যুক্ত রয়েছেন। তার এই প্রচেষ্টাগুলি সমাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
বলিউডের তারকাদের আকর্ষণীয় চেহারা ও ফিটনেস অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণার উৎস। সিনেমার পর্দায় তাদের মসৃণ ত্বক, সুগঠিত দেহ এবং সতেজ উপস্থিতি দেখে অনেকেই জানতে চান, কীভাবে তারা এত ফিট থাকেন। এই ফিটনেস ধরে রাখতে কঠোর ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, মেডিটেশন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মতো বিষয়গুলো মেনে চলতে হয়।
বলিউড তারকাদের ফিটনেস রুটিনে প্রধান ভূমিকা রাখে তাদের ব্যায়াম। জিমে ভারোত্তোলন থেকে শুরু করে কার্ডিও, পাইলেটস, যোগব্যায়াম ও মার্শাল আর্ট পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কসরত তারা করে থাকেন। অনেক তারকা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের অধীনে ওয়ার্কআউট করেন, যাতে সঠিকভাবে ব্যায়াম করা যায় এবং শরীরে বাড়তি চাপ না পড়ে।
ফিটনেস বজায় রাখার অন্যতম প্রধান উপায় হলো সঠিক ডায়েট। বলিউড তারকারা ক্যালরি নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার খান। তাদের খাবারের তালিকায় সাধারণত সবুজ শাকসবজি, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় পণ্য এবং প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। অধিকাংশ তারকা প্রসেসড ফুড, চিনি এবং অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলেন। অনেকে ডিটক্স ডায়েট অনুসরণ করেন, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে।
কঠোর শারীরিক পরিশ্রমের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও তারা যথেষ্ট গুরুত্ব দেন। তাই নিয়মিত মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম করেন, যা মনকে শান্ত ও অবসাদমুক্ত রাখতে সহায়তা করে। অনেক তারকা বিশ্বাস করেন যে শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তি অর্জন করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পর্যাপ্ত ঘুম ফিটনেস ধরে রাখার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। ব্যস্ত শিডিউলের মধ্যেও তারকারা নিশ্চিত করেন যে তারা পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান। গবেষণায় দেখা গেছে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর থেকে কর্টিসল হরমোন নিঃসৃত হয়, যা ওজন বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য তারা প্রতিদিন অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমান।
অনেক তারকাই শুটিংয়ের ব্যস্ততার মধ্যেও শরীরচর্চার জন্য সময় বের করেন। ভ্রমণের সময় হোটেলের জিমে ব্যায়াম করা, ঘরে বসে যোগব্যায়াম করা কিংবা সহজ স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করেও তারা নিজেদের ফিট রাখেন। কিছু তারকা তাদের দৈনন্দিন কাজের মধ্যেই ফিটনেস অন্তর্ভুক্ত করেন, যেমন সাইক্লিং, হাঁটাহাঁটি, কিংবা নাচের মাধ্যমে শরীরকে সক্রিয় রাখেন।
ফিটনেস রুটিন মেনে চলা কঠিন হলেও, বলিউড তারকারা ধৈর্য ও নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে তাদের শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন। তারা মনে করেন, এটি শুধুমাত্র সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত জরুরি। তাদের এই ফিটনেস জার্নি অনেককেই অনুপ্রাণিত করে নিজেদের সুস্থ ও সক্রিয় রাখার পথে এগিয়ে যেতে।
তামান্না ভাটিয়া তার সৌন্দর্য ও ফিটনেসের জন্য সর্বদা আলোচনায় থাকেন। ৩৫ বছর বয়সেও তার উজ্জ্বল ত্বক ও আকর্ষণীয় চেহারা অনেকেরই ঈর্ষার কারণ। সম্প্রতি, তিনি তার সৌন্দর্যের রহস্য সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করেছেন, যা তার ভক্তদের মধ্যে ব্যাপক আগ্রহের সৃষ্টি করেছে।
তামান্না ভাটিয়া তার দৈনন্দিন রুটিনে বিশেষ যত্নের সাথে নিজের শরীর ও মনের পরিচর্যা করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে, নিজেকে ভালোবাসা এবং শরীরের প্রতিটি অংশের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা সৌন্দর্য বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি।
সাম্প্রতিক এক সাক্ষাৎকারে তামান্না বলেন, “আমি আমার শরীরটাকে খুব ভালোবাসি। সারাদিন কাজের পর আমি স্নান করি এবং আমার শরীরের বিভিন্ন অংশ ছুঁয়ে দেখি। এটা হয়তো একটু অদ্ভুত লাগবে শুনতে। কিন্তু, কেন করব না বলতে পারেন? আমি জানি প্রতিদিন ঠিক কতটা পরিশ্রম করতে হয়। তাই দিনের শেষে বাড়ি ফিরে শরীরের প্রতিটি অংশ ছুঁয়ে দেখি।”
তামান্না মনে করেন, রোগা হওয়া বা নির্দিষ্ট শারীরিক গঠনের সাথে সৌন্দর্যের কোনো সম্পর্ক নেই। এক সময় তিনি নিজেও ভাবতেন যে, রোগা হলেই সুন্দর দেখা যায়। তবে এখন তার ধারণা বদলেছে। তিনি বলেন, “চেহারা যেমনই হোক না কেন, আমি সুন্দর। প্রতিটি মুহূর্তকে উপভোগ করতে চাই। নিজেকে এই ভাবেই ভালো রাখি। কী পেলাম, কী পেলাম না এসব নিয়ে একদমই ভাবি না। নিজেকে নিয়ে খুশি। তারই প্রতিফলন ধরা পড়ে ক্যামেরায়।”
শারীরিক সৌন্দর্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও তামান্না সমান গুরুত্ব দেন। তিনি বিশ্বাস করেন, মানসিক প্রশান্তি ও ইতিবাচক মনোভাব সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সারাদিনের ব্যস্ততার পর স্নানের সময় তিনি নিজের সাথে সময় কাটান, যা তাকে মানসিকভাবে প্রশান্তি দেয়।
তামান্না তার ফিটনেস বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম ও যোগব্যায়াম করেন। তিনি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করেন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করেন। তামান্না বলেন, “শরীরের যত্ন নেওয়া আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস আমাকে ফিট থাকতে সাহায্য করে।”
তামান্নার মতে, সৌন্দর্য কেবল বাহ্যিক নয়, অভ্যন্তরীণ গুণাবলীর প্রতিফলন। তিনি বলেন, “সৌন্দর্য মানে শুধু চেহারা নয়, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস, ইতিবাচকতা এবং নিজেকে ভালোবাসার প্রতিফলন।”
তামান্না তার ভক্তদের প্রতি বার্তা দিয়ে বলেন, “নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের যত্ন নিন। আপনি যেমন, ঠিক তেমনই সুন্দর।”
তামান্না ভাটিয়ার এই দৃষ্টিভঙ্গি ও অভ্যাস আমাদের শেখায় যে, নিজেকে ভালোবাসা, শরীরের প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সৌন্দর্য ও সুস্থতার মূল ভিত্তি।